Dépression post-partum:
reconnaître les signes et où trouver de l’aide

La dépression post-partum touche une femme sur 10 après l'accouchement. Ce n'est pas une faiblesse, mais une véritable condition médicale qui mérite attention et soin. Bien qu’elle puisse survenir dès la naissance, ses symptômes peuvent apparaître plusieurs mois après l’accouchement. Il est crucial de reconnaître les signes pour pouvoir y faire face et trouver le soutien nécessaire.

Les signes de la dépression post-partum:

• Tristesse intense ou pleurs fréquents
• Perte d’intérêt pour les activités quotidiennes
• Fatigue extrême, difficultés à s'occuper de soi ou du bébé
• Sentiment de culpabilité ou d’incapacité à être une "bonne mère"
• Anxiété constante ou pensées négatives
• Pensées d’automutilation ou de faire du mal à bébé
• Difficulté à créer du lien avec bébé

Si tu te reconnais dans certains de ces symptômes, il est important de ne pas rester seule et d'en parler à un professionnel.

Où trouver de l'aide ?

1. Consultation médicale: Un médecin, gynécologue ou pédiatre peut diagnostiquer et prescrire un traitement adapté, souvent sous forme de thérapie et, parfois, de médicaments.
2. Psychologues spécialisés: Ils offrent des thérapies adaptées pour traiter la dépression post-partum, qu’elles soient cognitives, comportementales ou systémiques.
3. Doulas et accompagnement post-partum: Une doula spécialisée peut apporter un soutien émotionnel précieux, aider à la gestion de l'angoisse et offrir un espace de discussion sans jugement.
4. Groupes de soutien: Rejoindre des groupes de soutien, en ligne ou en personne, permet d'échanger avec d'autres mamans qui traversent la même épreuve.
5. Ligne d’écoute: Des services comme le 01 40 48 03 69 en France sont disponibles pour des conseils confidentiels.
6. Associations: Maman Blues, SuperMamans France...

Ne reste pas seule dans cette épreuve.
La dépression post-partum est traitable, et des ressources existent pour t'aider à traverser cette période difficile avec sérénité et soutien.

Qui suis-je ?

Je suis Jessica Baldouin, doula et coach parentale formée chez LBDC Formations.

J’accompagne les parents et futurs parents dans l’aventure de la grossesse, de l’accouchement et des premiers mois de vie de leur bébé. Je suis particulièrement présente pour les mamans qui traversent la dépression post-partum, une épreuve souvent silencieuse mais profondément bouleversante. Mon objectif est de vous offrir un espace sécurisé pour exprimer vos émotions, de vous soutenir sans jugement, et de vous aider à renforcer le lien avec votre bébé, même dans les moments les plus difficiles.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagnée pour traverser cette période en toute confiance, contactez-moi pour un accompagnement personnalisé et bienveillant.